“长期晚睡”和“习惯早睡”的宝宝, 有什么区别? 早知道越好

大家好~我是小余

前几天，朋友给我留言说：宝宝一直以来都是跟在自己身边，但是由于自己工作的问题，可能睡比较晚，每天晚上12点入睡成了常态，担心对宝宝有影响。

关乎宝宝的睡眠，也应该要注意的，因为这不仅影响宝宝成长发育，也影响宝宝心智的发展。

宝宝的睡眠，多数是受到了陪护人的习惯所导致。

跟老人生活的宝宝，普遍睡觉时间都会比较早，因为农村生活一般作息都很规律。

跟父母生活的宝宝，普遍睡眠时间都会比较晚，因为生活、工作都比较内卷。

但是，在宝宝眼里，虽然每天睡眠充足，但是早睡跟晚睡的区别也很大。

尤其是这几个方面。

01

生长激素分泌区别

同样宝宝每天睡眠时间，但是夜里早睡和晚睡区别很大。

研究显示：夜里10点-凌晨2点，这都是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段。

宝宝生长激素分泌旺盛，这也有利于宝宝成长发育。

生长激素分泌旺盛，对宝宝成长发育也有很大的帮助，尤其是身高体重。

如果经常晚睡，也可能会错过宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，也存在发育的影响。

所以，这也是父母需要注意的。

02

大脑记忆、反应区别

睡眠，对于宝宝的大脑记忆、反应都是有极大影响的，也应该被我们所重视。

晚睡，可能会过度的透支宝宝大脑。

当宝宝的大脑过度疲劳后，第二天醒来大脑也不能处于最佳的状态，可能会影响大脑记忆、反应。

长期以往，宝宝的大脑发育也很容易落后，对宝宝智力提升也存在极大的影响。

所以早睡和晚睡，宝宝的大脑发育也有明显的区别，这一点妈妈们也要清楚。

03

身体代谢、免疫区别

在夜里睡眠状态下，身体代谢也会很旺盛。

夜里也是身体排毒的关键时间短，保持早睡，宝宝的身体代谢、免疫也会更好。

经常晚睡，宝宝的代谢也会受阻，同时免疫力也会下降，宝宝也很容易受到感染。

宝宝的睡眠从三月开始就要培养好习惯，无论是跟爷爷奶奶生活，还是跟爸爸妈妈生活，都要睡眠时间。

研究发现：夜里9点入睡，是最佳的时间。

那么陪护人，也应该要有一人是跟随宝宝一起睡觉，培养宝宝这样的入睡习惯规律。

关于宝宝的睡眠，影响深远，父母们也要多重视，莫大意。

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